Le-La thérapeute en relation d’aide accompagne et soutient les personnes qui vivent des difficultés émotionnelles, personnelles ou relationnelles. À travers l’écoute, elle crée un espace sécurisant où la personne peut s’exprimer librement, mieux se comprendre et cheminer vers un mieux-être. Elle est formée pour soutenir la personne dans ses difficultés afin de permettre au client de :

• Exprimer ses émotions et ses pensées librement

• Explorer ses difficultés émotionnelles, personnelles ou relationnelles

• Accueillir ce qu’il vit et cheminer vers un mieux-être

• Reconnaitre les dynamiques relationnelles et les schémas répétitifs

• Développer une meilleure connaissance de soi et de ses besoins

• Renforcer son estime de soi et son autonomie émotionnelle

• Améliorer ses relations interpersonnelles

• Trouver des moyens concrets pour s’occuper de soi

• Sortir de l’isolement et exister

• Assumer son unicité et sa différence pour en faire une force

• Développer une meilleure communication

Consulter un thérapeute en relation d’aide peut être bénéfique dans de nombreuses situations, même en dehors de crises majeures. Voici quelques moments clés où cela peut être particulièrement utile :

1. Détresse émotionnelle ou psychologique

• Vous vous sentez dépassé, épuisé, triste, anxieux, vide ou en perte de repères.

• Vous avez des difficultés à gérer vos émotions.

• Vous vivez une baisse de l’estime de soi, un repli sur soi ou de l’isolement.

• Vous traversez une période de deuil, de séparation, ou une transition difficile.

2. Difficultés relationnels

• Vous avez des conflits fréquents ou non résolus avec des proches, votre partenaire, vos collègues.

• Vous avez de la difficulté à établir ou maintenir des relations saines.

• Vous avez de la difficulté dans vos communications et vos interactions avec les autres.

3. Besoin d’écoute ou de clarification

• Vous avez besoin d’un espace neutre et bienveillant pour parler, être écouté sans jugement.

• Vous voulez mieux comprendre vos émotions, vos réactions ou vos comportements.

4. Manque de confiance ou faible estime de soi

• Vous vous dévalorisez souvent, avez du mal à vous affirmer ou à poser des limites.

• Vous avez du mal à faire des choix pour vous-même.

• Vous avez la peur du jugement, de l’échec ou du rejet.

• Vous avez tendance à vous dévaloriser ou vous comparer constamment.

• Vous avez l’impression de ne jamais être assez bon.

5. Développement personnel

• Vous souhaitez mieux vous connaître, évoluer personnellement ou donner plus de sens à votre vie.

• Vous souhaitez une meilleure compréhension de vos émotions et vos réactions

• Vous souhaitez une plus grande clarté sur vos besoins, vos valeurs et vos limites

• Vos souhaitez une amélioration de l’estime de soi 

• Vous souhaitez des relations plus saines, authentiques et équilibrées

• Vous souhaitez développer une capacité accrue à faire des choix alignés avec soi-même

 6. Prévention du mal-être

• Vous ne vous sentez pas mal, mais vous ressentez le besoin d’être accompagné pour maintenir un bon équilibre émotionnel.

La plupart des client.e.s choisissent des séances de thérapie aux semaines ou aux deux semaines.
Ceci dit, c’est totalement libre à vous. Votre cas est unique et vous êtes libre de choisir la fréquence des rendez-vous ; je m’adapte à vos besoins. La fréquence dépend de vos objectifs, de votre rythme, et sachez que cela peut fluctuer avec le temps.

Oui, je peux vous émettre des reçus aux fins de remboursement par votre assurance, grâce à mon accréditation auprès de RITMA (Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Alternative et Complémentaire).

Il vous appartient de vérifier que votre assurance couvre la catégorie « naturopathie », à laquelle la thérapie en relation d’aide appartient.

Le rôle d’un ou d’une intervenante en dépendance est d’accompagner les personnes qui vivent une problématique liée à une consommation (alcool, drogues, médicaments) ou à un comportement compulsif (jeu, cyberdépendance, sexualité, achats, etc.) afin de les aider à retrouver un meilleur équilibre de vie.

À travers l’écoute, elle crée un espace sécurisant où la personne peut s’exprimer librement, mieux se comprendre et cheminer vers un mieux-être. Elle est formée pour soutenir la personne dans ses difficultés afin de permettre au client de :

• Exprimer ses émotions et ses pensées librement

• Explorer ses difficultés émotionnelles, personnelles ou relationnelles

• Accueillir ce qu’il vit et cheminer vers un mieux-être 

• Reconnaître les dynamiques relationnelles et les schémas répétitifs

• Développer une meilleure connaissance de soi et de ses besoins

• Renforcer son estime de soi et son autonomie émotionnelle Améliorer ses relations

• Trouver ses moyens concrets pour s’occuper de soi

• Sortir de l’isolement et exister

• Assumer son unicité et sa différence pour en faire une force

• Comprendre les causes et les déclencheurs de sa dépendance

• Réduire ou éliminer les comportements et consommations problématique

• Développer une meilleure communication

• Développer des nouvelles stratégies pour prévenir les rechutes

• Réduire les impacts de la dépendance 

Concrètement, l’intervenante :

• Évalue la situation : comprend la nature et l’ampleur de la dépendance, ses impacts sur la vie personnelle, familiale, sociale et professionnelle.

• Offre un soutien personnalisé : écoute active, accueil sans jugement et création d’un climat de confiance.

• Élabore un plan d’intervention : fixe, avec la personne, des objectifs réalistes (réduction de consommation, abstinence, prévention des rechutes).

• Fournit des outils et stratégies : gestion des déclencheurs, techniques pour remplacer les comportements problématiques, développement de l’estime de soi et des habiletés sociales.

• Accompagne dans le réseau : oriente vers d’autres ressources (médecin, psychologue, groupes de soutien, centres de traitement)

Consulter un intervenant en dépendance peut être bénéfique pour : 

• Pour mieux comprendre sa relation avec la consommation ou un comportement compulsif.

• Pour identifier les déclencheurs et les impacts sur sa vie personnelle, familiale ou professionnelle.

• Pour développer des stratégies concrètes afin de réduire ou cesser la consommation.

• Pour prévenir les rechutes et maintenir les changements positifs.

• Pour retrouver un équilibre et une meilleure qualité de vie.

• Pour bénéficier d’un soutien bienveillant et sans jugement tout au long du processus.